Hoe gezond leef je??

[littlefanny]

tuurlijk raak je gewicht kwijt als je 6 uur gaat fietsen

[peter1963]

  Ik was 10 jaar geleden 40 kilo aangekomen door het anti-deprressivum dat ik moest gaan gebruiken om mijn leven leefbaar te houden.. Ik ging van 70 kilo naar ruim 110 iklo. DAt was echt heel erg. Het was een bijwerking van dat medicijn..
In de loop der jaren is er weer 20 kilo af gegaan. Gelukkig..
Nu met mijn nieuwe antidepressivum, dat niet dik maakt, vliegen de kilo's er weer af.. Gelukkig.. en zonder dieet..ik heb ook minder eetlust en snack niet meer tussendoor..
Ik kan weer kleren aan die ik jaren niet aan kon omdat ik daarvoor nog steeds te dik was..Ik hoop dat dit nog even doorzet. Veel mensen zeggen nu dat ze het inderdaad goed kunnen zien.. En daar ben ik blij mee.
Ik moet het met mijn verlammingen van mijn Open Rug en de benauwdheid van mijn Astma toch allemaal maar meezeulen, bij iedere stap..En ik vond het gewoon vreselijk om te zien, zo dik als ik was geworden.Zo simpel is het ook..

[Ereinion]

Ja, dat kan ik me allemaal wel voorstellen. Alleen oppassen dat je met de nieuwe medicijnen niet te ver de andere kant doorslaat en te mager wordt, want dat is ook niet gezond.

[peter1963]

  Klopt.. maar zover ben ik nog lang niet..( hum...)

[Zonnekind]

Ik ben te mager. Wanneer je BMI onder de 18 komt, ben je problematisch. Ik zit op 17,3...
Ik ben 3 jaar geleden 10 kg afgevallen van stress in school, daarvoor had ik dus wel een goed BMI

Ik rook niet (meer, heb 4 jaar gerookt, heel lang geleden en niemand weet dat)
Ik drink zelden alcohol
Ik drink te weinig overdag volgens sommige mensen maar de dokter heeft gezegd dat dat niet mogelijk is omdat je zelf aanvoelt hoeveel vocht je lichaam nodig heeft (ik zit aan ongeveer 2 glazen drank per dag als het niet warm is, zeker niet meer dan dat)
Ik deed vroeger heel veel sport maar door tijdsgebrek van school is dit weggevallen. Ik ben nu terug op zoek naar een leuke sport.
Ik slaap wel veel, gemiddeld 10u per nacht.
Fruit eten is een ramp dus drink ik maar veel fruitsap
Groenten eet ik genoeg en graag.
Ik snoep wel ontzettend veel en ben vooral verslaafd aan chocola!

[Jovi_Hobbes]

Dus die verhalen over minstens 1,5 liter per dag drinken kloppen niet 

[Zonnekind]

Dat is wel heel zuiverend dus je doet er zeker niets verkeerd mee. Voor bepaalde dingen te zuiveren in je lichaam kan je idd best zoveel water drinken. Maar het is niet 'verplicht'.

[peter1963]

  Ik drink wel veel op een dag als deze ( geen alcohol, bedoel ik ) maar zeker geen 1,5 of 2 liter water..Nooit gedaan, ook.

[Sismo]

Ik drink me helemaal suf..en moet vaak plassen...

[littlefanny]

ik heb chronische blaasontsteking, en op een leuke dag zit ik al gauw aan 4 a 5 liter

[peter1963]

  Hoe kom je daar dan weer vanaf.. van die chronische blaasontsteking, bedoel ik..

[Sismo]

chronisch....nooit ben ik bang? 

[Jovi_Hobbes]

Ik drink me helemaal suf..en moet vaak plassen...

Met dit warme weer vliegen de liters er bij mij ook doorheen (letterlijk en figuurlijk  ) Ik merk wel dat het echt helpt. Ik had vroeger vaak dat ik echt ziek werd van de warmte en dat heb ik tegenwoordig veel minder, zolang ik maar blijf drinken, drinken, drinken (geen alcohol!) Ik ben er ook erg trots op dat ik ondanks deze super lange hittegolf nog geen werkdag heb gemist (op zolder met minimaal 30 graden  )

[peter1963]

chronisch....nooit ben ik bang?  

  dat is naar ! 

[peter1963]

  Gisteren had ik duidelijk teveel gegeten ( burps) dus vandaag maar wat rustiger aan gedaan. Alleen een klein bakje komkommersalade met wat vis, en daarna een bakje kwark toe. Dat is wel weer voldoende voor vandaag..